М'який масажний килимок "Пазли EVA" Дюни 9 елементів
- Бренд: Ortek
- Модель: 09700
- Наявність: Немає в наявності
Як можна використовувати масажний килимок:
- для м'якого масажу, який сприяє правильному формуванню дитячої стопи - профілактика плоскостопості, клишоногості, вальгусної та інших деформацій;
- для полегшення при відчутті втоми в ногах;
- в якості м'якої теплої підлоги для дитячих та ігрових кімнат;
- як гру, що розвиває тактильні відчуття і моторику.
Комплектація і колірна гамма може відрізнятися від представленої на сайті.
Комплекс вправ:
1. Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).
2. Початкове положення - стоячи, підніматися на носки (7-9 повторень).
3. Початкове положення – стоячи, перекочування з п’яти на носок (7-9 повторень).
4. Ходьба по килимку перехресним кроком (7-9 повторень).
5. Ходьба на внутрішній стороні стопи (7-9 повторень).
6. Ходьба на зовнішній стороні стопи (7-9 повторень).
7. Ходьба на носках (30-60 секунд).
8. Початкове положення – стоячи, присідання з опорою на всю стопу, не відриваючи п’яти від килимка (7-9 повторень).
9. Початкове положення – стоячи, утримання рівноваги на одній нозі (7-9 повторень).
10. Стрибки з пластини на пластину (7-9 повторень).
11. Початкове положення – стоячи на одній нозі, стрибки на одній нозі, чергуючи ногу (6-8 повторень).
12. Початкове положення - полуприсід, ходьба по килимку (6-8 повторень).
