З самого початку очікування про майбутню маму потрібно подбати, забезпечивши їй комфорт протягом усіх дев'яти місяців. З яким задоволенням і надією купується одяг і взуття для вагітних! Щоб нічого не давило, не завдавало дискомфорту, щоб було зручно, щоб малюк зростав у своєму гніздечку, і мама носила його акуратно, немов дорогоцінну вазу ...
... Коли жінка готується стати матір'ю, в її тілі відбувається ціла перебудова, і складно уявити її масштаби. Ми не говоримо зараз про зміни настрою, смакових переваг і гормональної трансформації; і навіть не про ту божественну магію, яка з крихітної клітини всередині утроби день за днем протягом 9-ти місяців формує нову живу істоту ... Тому так важливо створити тілу максимум зручності, і особливо – подбати про ноги, адже саме на них лягає напруга, що все зростає з кожним місяцем.
Вагітність та здоров'я ніг: на що варто звернути увагу
Вагітність змінює як звичний ритм життя, а й саму роботу організму. Навантаження на тіло поступово зростає, і особливо це відчувають ноги - опора, яка приймає на себе все більше ваги та напруження. Ці зміни починаються раніше, ніж можна уявити, та їх вплив часто недооцінюється.
Ми маємо на увазі фізичні зміни в тілі майбутньої матері, які воно зазнає протягом усього терміну очікування дива. Чи знаєте ви, що у жінки, коли вона носить дитину, зміщується анатомічна вісь і внаслідок чого змінюється центр ваги? Він висувається вперед, разом із зростаючим животиком. У зв'язку з цим змінюється хода майбутньої мами.
Саме тому дуже важливо навіть на самих ранішніх термінах, ще до змін, забезпечити мамі стійкість у ходьбі і купити спеціальне взуття для вагітних. З одягом простіше - якщо присутнє місце для животика - вона точно для цікавого положення. А ось як зрозуміти, наскільки комфортним буде взуття і чи вірне його призначення?
Яке взуття можна носити вагітним і яким воно має бути?
Вагітність приносить життя майбутньої мами безліч змін, і ноги реагують на них одними з перших. Додаткова вага, зміна центру тяжкості, ослаблення зв'язок і невеликі набряки – все це впливає на те, яким має бути взуття під час вагітності. Тому до вибору пари доводиться підходити уважніше.
Особливо обережною потрібно бути взимку - зимове взуття для вагітних обов'язково повинно бути стійким, підошва повинна перешкоджати ковзанню; воно повинно легко взуватися і зніматися, і в той же час, бути добре зафіксованим на нозі, щоб не допустити вивиху в щиколотці або гомілковостопному суглобі.
Власне, і літо, і весна, і осінь диктують свої сезонні вимоги до взуття. У міжсезоння - осіннє ортопедичне взуття жіноче - важливо, щоб взуття ще й не промокало. Літнє взуття повинне перешкоджати спітнінню ніг, щоб попередити травму через слизьку устілку.
Однак для будь-якого взуття, - і не має значення, в яку пору року майбутня мама стане його носити, - однаково працюють єдині критерії, на які важливо звернути увагу при виборі нової пари:
- стійкість (тому якщо ви ставите питанням – чи можна вагітним підбори, то краще почекати. Для майбутньої мами це небезпечно),
- ергономічність (анатомічні устілки, при необхідності - наявність супінатора, підтримка для п'яти, амортизація),
- широкий носок, щоб не здавлювати пальці і не порушувати кровообіг у цій галузі,
- тільки натуральні та якісні матеріали,
- зручність процесу взування та розування,
- міцні надійні фіксатори.
Ось до речі, про фіксатори. На ранніх термінах, коли малюк ще не набрав велику вагу і животик дозволяє нахилитися і застібнути або зав'язати черевик, в якості фіксаторів можуть виступати не тільки липучки але і шнурки. Шнурки дозволяють відрегулювати ногу по підйому, додавши або зменшивши у потрібних місцях. А при вагітності, як правило, ногам властиво набрякати, тому користуватися шнурками дуже зручно.
По мірі зростання животика нахилятися буде вже не зручно і шнурки можна буде зав'язувати тільки зі сторонньою допомогою. Але зазвичай майбутні татусі роблять це із задоволенням :) Тому, підростаючий малюк - не привід відмовлятися від улюблених шнурованих туфель.
Найголовніше правило, яке можна застосувати абсолютно до будь-якого взуття - майбутній мамі має бути зручно.
Вибір взуття по триместрах вагітності
Вагітність умовно ділиться на три триместри, і кожен із них супроводжується певними змінами в організмі майбутньої мами та дитини. Саме від цих змін залежить, яке взуття краще обирати у кожний період.
- І триместр (1-13 тижнів). У перші тижні вагітності особливо важливо носити зручне та надійне взуття, яке добре фіксує стопу. У теплу пору року підійдуть моделі з невеликою танкеткою, яка знижує навантаження на суглоби або лофери на низьких підборах. Для холодного сезону добрим варіантом стануть сучасні уггі або утеплені черевики.
- ІІ триместр (14-27 тижнів). У цей період вага збільшується, а центр ваги зміщується, тому взуття має забезпечувати підтримку. Найкращий вибір – ортопедичне взуття для вагітних з натуральної шкіри або замші з округлим носком та широким каблуком до 3 см. Таке взуття допомагає рівномірно розподілити навантаження та знижує ризик проблем із суглобами та хребтом.
- ІІІ триместр (28 тижнів до пологів). На останніх місяцях вагітності навантаження на стопи, суглоби та зв'язки досягає максимуму. Важливо вибирати максимально зручні та безпечні моделі: кросівки, балетки або уггі з м'якою підошвою та гарною фіксацією. Вони захистять ноги, забезпечать комфорт та допоможуть рівномірно розподілити вагу тіла.
Кожен триместр вимагає особливого підходу до вибору взуття, щоб зберегти здоров'я стоп та хребта. Цікаво, що схожі правила стосуються і дитячого взуття: про те, як правильно має сидіти взуття на дитині, ми докладно розповідали у статті: "Як правильно має сидіти взуття на дитині?"
Модне взуття при вагітності від 4Rest-Orto
А тепер давайте зробимо невеликий огляд однієї з моделей, які пропонує купити наш інтернет- магазин. Це ортопедична модель, прекрасні ботильйони на низькому ходу, елегантні та витончені. Ніжка в них виглядає жіночно і акуратно, і найголовніше - абсолютно однозначно їх можна з гордістю назвати - зручне взуття для вагітних.
Я розглядала цю модель черевичків 17-103.
Пара зроблена в Туреччині, як і вся наша лінійка ортопедичного взуття для дорослих. Верх виконаний з м'якої і приємної на дотик шкіри. Всередині - ніжна текстильна підкладинка зі шкіряними елементами.
М'яка устілка має анатомічну форму, з присутністю опуклостей і вигинів у потрібних місцях. Більш того, матеріал, з якого виготовлена устілка, має ефект пам'яті і в процесі носіння прийме індивідуальну форму вашої стопи.
У комплекті присутній поздовжньо-поперечний супінатор, який можна вставити при необхідності (важливо, щоб це зробив фахівець, тому що не можна помилитися з точкою вкладення супінатора).
Підошва - із зносостійкого поліуретану. Це означає, що їй практично немає зносу і що вона не буде ковзати на асфальті. Вишина платформи в області п'яти - 4,5 см. Це оптимальна фізіологічна висота каблука: по-перше, не будуть втомлюватися ніжки майбутньої мами, а по-друге, таким чином зберігається рекомендоване положення п'яти, яка в результаті піднята усього на пару сантиметрів, адже платформа в середньому і передньому відділі теж злегка піднята.
Всередині платформи є бонус - амортизаційні подушки, що пом'якшують ходьбу. Можна навіть намацати, як вони працюють: сильно надавіть на устілку пальцем - і ви побачите, як платформа стиснеться.
Модель з обох боків оздоблена змійками - взуття дуже зручно знімати і взувати.
Ця демісезонна модель, ідеальне взуття на осінь і весну - якісна шкіра і міцно зроблена підошва збереже ноги в сухості і теплі під час березневих струмків, талого снігу і сумовитих жовтневих дощів.
До речі, коли цікаве положення закінчиться, новоспеченій матусі дуже стане у нагоді улюблене взуття - щоб не втомлювалися ніжки від тривалих прогулянок з коляскою. Але це вже зовсім інша історія :)
Подiлiтись
Підписатися
