Як вибрати обрати подушку для сну
Сьогодні модно ділитися лайфхаками. Ми теж в тренді;) Тому розповімо вам про один дуже корисний спосіб зробити правильну покупку. В даному випадку - ортопедичної подушки для сну.
Коли щось купуєш, зручно для початку проаналізувати, для чого потрібна ця покупка. Які цілі я переслідую, набуваючи це? Як я буду це використовувати? Саме опрацювання мети робить процес вибору набагато легше. Якщо ти точно знаєш, як саме і для чого конкретно будеш використовувати продукт, то простіше вибрати саме той, який потрібен. Так, склавши алгоритм, можна без жодних труднощів впоратися з вибором при покупці чого завгодно: предметів інтер'єру і меблів, побутової техніки, навіть автомобіля.
Упевнений, що вирішити питання "як підібрати ортопедичну подушку" так само легко, якщо опрацювати такий алгоритм.
Алгоритм вибору ортопедичної подушки
- Визначитися з метою покупки ортопедичної подушки. Адже з якоїсь причини люди їх шукають?
- Вивчити види ортопедичних подушок на ринку.
- Згадати своє улюблене положення під час сну.
- Подумати про свої уподобання щодо щільності наповнювача подушки.
- Вивчити описи, відгуки, проконсультуватися з продавцем і, нарешті, визначитися з вподобаним варіантом.
- Переконатися, що ціна влаштовує.
- Купити подушку і випробувати її в справі (тобто просто поспати на ній :))
- Якщо подушка підійшла - залишити її собі і стати щасливим власником новенької ортопедичної подушки.
Завжди легше розбирати питання на окремому випадку. Так що у мене є готовий вдалий кейс з підбором подушки. Мій особистий!
Одна з спеціалізацій нашого підприємства OLVI - оптовий і роздрібний продаж ортопедичних подушок. Тому завдання для мене було подвійно цікавим і важливим.
Отже, ми домовилися, що в першу чергу з'ясовуємо мета придбання.
Для чого купують ортопедичну подушку
У мене, наприклад, було три основних мети:
- поліпшити якість сну,
- домогтися того, щоб після сну не боліла шия,
- отримати в результаті комфортний сон.
Ще одна мета, але вона, скоріше, виняток, ніж правило: я хотів би частіше спати на боці, ніж на животі.
Можливо, хтось зараз читає цю статтю, і у нього теж зі сном справи так собі, і шия вранці якщо і повертається, то не дуже охоче, через біль. І, напевно, думає: "О! Зараз я дізнаюся, яку подушку купив собі цей чувак, і зроблю так само, і проблеми мої будуть вирішені!"
Не хочу вас розчаровувати, але проблеми з якістю сну і болем в шиї однієї тільки покупкою навряд чи зважаться. Як би ми не любили прості рішення ...
Чи допомагають ортопедичні подушки при остеохондрозі?
Хоча, справедливості заради, слід визнати: підходяща ортоподушка - це важлива частина рішення перерахованих проблем. За моїми суб'єктивними відчуттями, на 25-30% вдало підібрана подушка допомагає з ними впоратися.
Особисто я свої проблеми вирішив. Дискомфорт і біль в шиї турбують мене значно рідше і в значно меншому ступені. Чому? Думаю, тому що:
- я почав робити вправи, ранкову гімнастику, а також перерви в роботі для вправ протягом дня,
- я знайшов зручну подушку,
- кілька місяців вживав хондропротектори (препарати з хондроїтином і глюкозаміном).
Якщо комусь буде цікаво дізнатися про вправи, які я роблю, - із задоволенням поділюся. Адже я відвідав не одного чудового невролога в одному чудовому місті. І не двох. І вправи, які допомогли мені вирішити проблему з болем у шиї, можливо, допоможуть ще комусь.
Чи допомагає ортопедична подушка поліпшити сон?
Незаперечно, подушка впливає на якість сну. Але це тільки один з аспектів. З огляду на, що особисто я проблему зі сном на даному етапі життя вирішив, мені теж є чим поділитися. Якщо ви погано спите, зверніть увагу на такі моменти:
- температура в приміщенні: в спальні не повинно бути жарко;
- свіже повітря в спальні - обов'язкове;
- відсутність джерел світла. Взагалі. У кімнаті має бути темно. І спати, ймовірно, стане краще;
- жодних тривожних звуків (цокання годинника і т.д.). У спальні повинно бути тихо;
- час перебування перед екранами пристроїв і гаджетів - перед сном його слід скоротити;
- вечеря: слід відрегулювати час прийому їжі до сну і її склад;
- кофеїн: спробуйте не пити кофеїн напої за 10 годин до сну - це може спрацювати.
Я вирішив ці проблеми: кожну більшою чи меншою мірою. Не повірите - кожну з них можна вирішити, навіть якщо здається, що неможливо. Якщо комусь буде цікаво - готовий поділитися, як саме.
Але все-таки ця стаття про те, як вибрати подушки для сну, і ми зосередимося на цій темі.
В якому положенні краще спати?
Я знаю, що люблю спати на боці і на животі. Якщо спати на боці, то занадто низька і м'яка подушка мені не підійде. Та й взагалі на животі спати не дуже корисно, адже тоді шия постійно знаходиться в повернутому положенні щодо тіла. І я намагався знайти подушку не надто м'яку, на якій я з великим задоволенням спав би на боці.
Вибір у мене був з наступних варіантів:
Подушка Батерфляй тм Olvi. Особливість її - в щільності наповнювача і незвичайній формі, яка дозволяє зручно спати в різних положеннях. Жінок в ній також може залучити додатковий б'юті ефект. Адже сон на цій подушці попереджає виникнення нових зморшок сну і знижує вираження вже наявних, тому що НЕ заламує шкіру. Крім того, подушка збереже нарощені вії - вони не стикаються з елементами подушки і не ламаються. Однак мене косметичний ефект цікавив далеко не в першу чергу.
Хмаринка. Це досить м'яка подушка з ефектом пам'яті. Форма її включає два валика, один - вище, другий - нижче. Назва добре її характеризує. На ній зручно спати як на животі, так і на боці. Вона м'якше, ніж Батерфляй.
Хмаринка XL. Модель ідентична попередній, але, як видно з назви, розмір ортопедичної подушки більше.
Я уважно вивчив особливості кожної з цих подушок. Знаю, як важливо чітко роз'яснити для покупців характеристики - адже я сам уважно читаю опис товару перед покупкою. Вибираєте подушки на сайті olvi.ua? Знайте: якщо в картці товару написано, що ми випробували цю подушку. - будьте впевнені: ми її дійсно випробували. Щоб ви докладно знали, що купуєте.
Особисто я для себе вибрав ортопедичну подушку Батерфляй.
Для мене форма цієї подушки виявилася дуже зручною. В основному, як і хотів, я сплю на ній на боці. Завдяки формі можна знайти зручне положення на ній і в інших положеннях. Навіть на животі. Я звик до неї за дві ночі. Стара моя подушка все ще лежить поруч - ближче до стіни. Вона теж зручна. Але я все рідше до неї повертаюся - все більше, щоб поставити її між колін, або підставити її під спину під час читання книги. Сплю я на подушці Батерфляй краще, ніж на старій: рідше прокидаюся і кручуся - для мене це дуже важливий показник.