Стельки при плоскостопии
Стельки при плоскостопии
Плоскостопие – это деформация стопы, при которой свод стопы опускается. Этому обязательно нужно уделить внимание. Потому что если проблему проигнорировать, то впоследствии можно получить осложнения, которые на первый взгляд не имеют отношения непосредственно к стопе. Среди последствий: боли в спине, бедрах, коленях, нарушенная осанка, неестественная походка, артрит, заболевания позвоночника, варикозное расширение вен, косточка возле большого пальца стопы и др.
Какие функции выполняют ортопедические стельки?
- Поддерживают своды стопы в анатомически правильном положении. Стопа не распластывается, а сводам стоп сообщается поддержка в слабых местах.
- Обеспечивают оптимальный комфорт, уменьшая чувство неудобства и утомляемости при ходьбе..
- При наличии пяточного амортизатора уменьшают ударную нагрузку на пятку. За счет этого обеспечивается защита ахилловых сухожилий и тазобедренных суставов.
- Улучшают кровообращение в ногах.
- Снижают утомляемость при ходьбе и длительном нахождении “на ногах”.
- Способствуют снижению отеков.
- Предупреждают развитие осложнений.
Кто может носить стельки от плоскостопия?
1. Прежде всего те, у кого диагноз озвучен специалистом и им же рекомендовано ношение стелек. Обычно в детском возрасте назначают ортопедический вкладыш для коррекции уже имеющейся деформации. Важно не упустить это время и начать работать над постановкой стоп (смотрите статью Деформация стоп = отчаяние? НЕТ!). Чем раньше будет проводиться работа с плоскостопием, тем эффективнее она будет.
Обычно при диагностированном плоскостопии ношение стелек не рекомендуют как единственно верное средство коррекции. Вовсе нет! Стельки используются как вспомогательный инструмент при комбинированной комплексной терапии, включающей также:
- ношение правильной и удобной ортопедической обуви,
- упражнения для стоп при плоскостопии,
- использование ортопедических ковриков или обязательное хождение босиком по неровным поверхностям (трава, земля, песок) и т.д.
2. Также эффективно ношение стелек для профилактики плоскостопия. При правильной поддержке стопы развиваются правильно, и продольный и поперечный своды стоп формируются без патологических отклонений. Выбор стелек здесь определяется исключительно ощущениями человека, который эти стельки будет носить. Самый главный критерий – в обуви со вложенными ортопедическими стельками должно быть удобно.
Стелька должна полностью ложиться на дно основной стельки. Если в обуви присутствует дополнительная вкладная стелька, ее следует убрать, иначе вашей ноге не останется места по подъему, в результате чего обувь будет давить и натирать.
3. Во взрослом возрасте ношение ортопедических стелек рекомендуют тем, у кого плоскостопие осталось незамеченным и, как следствие, невылеченным. В данном случае ношение стелек обусловлено эффектом облегчения состояния. Ведь дополнительные амортизирующие свойства стелек – это просто находка! И даже пятке, на которую при обычной ходьбе приходится 120% человеческого веса, эта самая амортизация микроударов отнюдь не помешает.
4. Очень часто ортопедические стельки, рекомендованные для ношения при плоскостопии, приобретают те, у кого этой деформации нет и в помине. Просто ходить со стельками, поддерживающими стопу и амортизирующими шаг, реально удобнее!
5. Если вы любите кататься на роликах или ледовых коньках, увлекаетесь горными спусками на лыжах или сноуборде, часто играете в боулинг, то ортопедические стельки с продольно-поперечным супинатором сделают ваше активное развлечение еще более комфортным. Как правило, специализированная обувь для этих видов спорта лишена анатомического рельефа, являющегося физиологичным для стопы, с углублениями и выпуклостями в нужных местах. Стелька исправит ситуацию в лучшую сторону, и тогда ноги не будут уставать.
Из чего делают ортопедические стельки?
Ортопедические стельки от плоскостопия производят из различных материалов, причем как натуральных, так и полученных искусственно. Современные высокотехнологичные материалы уже давно не уступают по эффективности и комфорту в ношении, а порой и превосходят. Однако всё это индивидуально и зависит от ощущений конкретного человека и особенностей его стоп. Итак, из чего же делают такие стельки? Какие материалы используются при производстве? Как правило, это:
- натуральная кожа;
- кора пробкового дуба (проще говоря: пробка);
- гель;
- латекс;
- силикон;
- медифоам (эластичная гипоаллергенная пена);
- композиционный полимер EVA и др.
Материалы могут быть скомбинированы, к примеру, верхний слой стельки выполнен из натуральной кожи, а супинатор – из латекса или ПВХ и т.д.
По какому принципу выбирают стельки при плоскостопии?
Основная задача, которую должны выполнять стельки, из чего бы они ни были произведены, - это поддержка стопы в конкретном ее отделе. Как правило, осуществляется комбинированная поддержка продольного и поперечного сводов стопы, поскольку продольно-поперечное плоскостопие является наиболее распространенной деформацией. Это те самые места, которые отпечатываются на песке при самом простом "самодельном" тесте на плоскостопие. Помните? Человек должен пройтись по мокрому песку, оставив следы, или наступить на лист бумаги, сделав отпечаток стопы, на которую предварительно нанесли краску.
Если ортопед диагностировал продольное или поперечное плоскостопие, следует выбирать стельки с продольным либо поперечным супинатором, в зависимости от вида деформации. Однако, как правило, универсальные стельки с продольно-поперечным супинатором, направленные одновременно и на профилактику деформации, пользуются популярностью. Спрос обусловлен за счёт эффективности и, прежде всего, комфорта, которое обеспечивают стельки ногам с плоской стопой.
Ощущения от ношения стелек индивидуальны. Ведь, кроме классификации по материалу, стельки могут быть различной степени жесткости. Определить, какие стельки подходят именно вам, лучше всего путем индивидуального подбора и наблюдением за собственным самочувствием.
Вы правильно подобрали стельки, если:
- можете ходить пешком дольше обычного;
- не чувствуете дискомфорт при ношении;
- вам не мешают вкладыши-супинаторы (некоторый дискомфорт может быть в первое время, но потом он должен пройти, потому что стопа привыкнет к новому, более физиологичному положению);
- к концу дня у вас не устают ноги и т.д.
Помогают ли стельки при плоскостопии?
Ответ очевиден: однозначно, помогают. Это отличный вариант для лечения деформации, если она уже диагностирована, и для профилактики оной, если диагноза еще нет. Однако следует учитывать, что лечение будет более эффективным в детском и подростковом возрасте, когда опорно-двигательный аппарат и скелет еще не сформировался. В этом случае лечение с большей вероятностью будет иметь успех.
Во взрослом возрасте, при невылеченном плоскостопии, ортопедические стельки выполняют другую функцию, уже не лечебную, а облегчающую состояние, снимающую симптоматику. Как правило, проигнорированное в раннем возрасте плоскостопие приводит к последствиям, и непреходящая усталость ног, утомляемость от ходьбы – наиболее легкие его последствия.
Да, избавиться от плоскостопия ношением стелек уже не получится, но облегчить свое состояние – и облегчить ощутимо – вы сможете.
Где купить стельки от плоскостопия?
Универсальные стельки для лечения плоскостопия вы можете приобрести в интернет-магазине ортопедических товаров OLVI.UA. В ассортименте ортопедические стельки с продольно-поперечным супинатором, изготовленные из перечисленных выше материалов. Для того, чтобы ваши стельки органично сочетались с привычной обувью, помимо полноразмерных стелек, которые устилают полностью внутреннюю часть обуви и соприкасаются со всей стопой, OLVI.UA предлагает полустельки. Данный вид ортопедического вкладыша несет такую же функциональную нагрузку, но зато он совершенно точно не скомпрометируют ваш стильный look, если вы решите надеть модельную открытую обувь.
Прекрасным леди напоминаем: если вы очень любите модную обувь на каблуках, то пусть вашим вариантом будет "от дома до такси и от такси до ресторана". Если уж вы читаете эту статью, вы заботитесь о своих ножках. Не стоит нагружать их еще и гонкой на каблуках. А ортопедические стельки рекомендовано носить с обувью, каблук которой не превышает 4-6 см, в зависимости от модели.