Мягкий массажный коврик "Пазлы EVA" Волны 9 элементов
- Производитель: Ortek
- Модель: 09699
- Наличие: Нет в наличии
Как можно использовать массажный коврик:
- для мягкого массажа, который способствует правильному формированию детской стопы - профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций;
- для облегчения при ощущении усталости в ногах;
- в качестве мягкого теплого пола для детских и игровых комнат;
- как игру, развивающую тактильные ощущения и моторику.
Комплектация и цветовая гамма может отличаться от представленной на сайте.
Комплекс упражнений:
1. Ходьба по коврику вперед-назад (7-9 повторений).
2. Исходное положение – стоя, пониматься на носочки (7-9 повторений).
3. Исходное положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (7-9 повторений).
4. Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений).
5. Ходьба на внутренней стороне стопы (7-9 повторений).
6. Ходьба на внешней стороне стопы (7-9 повторений).
7. Ходьба на носочках (30-60 секунд).
8. Исходное положение – стоя, приседание с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений).
9. Исходное положение – стоя, удерживая равновесие на одной ноге (7-9 повторений).
10. Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).
11. Исходное положение – стоя на одной ноге прыжки на другой ноге, чередуя ногу (6-8 повторений).
12. Исходное положение – полусидя , ходьба по коврику (6-8 повторений).
