Коврик массажный деревянный "Ежик" 90х40см
- Производитель: Ортек
- Модель: 02573
- Наличие: Нет в наличии
1 213 грн.
Нет в наличии
Коврик массажный из плотной льняной ткани с деревянными элементами - “ежиками” из бука. Деревянные детали держатся прочно.
Выступы на “ежиках” хорошо прорабатывают своды стопы, заставляют работать и тренироваться мышцы, стимулируют приток крови, активно воздействуют на рефлексогенные зоны стопы
Что может массажный коврик:
- способствует правильному формированию детской стопы;
- улучшает тонус мышц, укрепляя продольный и поперечный свод стопы;
- активно влияет на улучшение кровообращения;
- снимает напряжение в ногах, воздействуя на нервные окончания.
Применение:
- профилактика плоскостопия, косолапости, вальгусной и других деформаций;
- профилактика варикозного расширения вен, артроза и артрита;
- облегчение при ощущении усталости в ногах.
Противопоказания:
- открытые раны или воспалительные процессы на коже стопы;
- синдром диабетической стопы.
Комплекс упражнений:
- Ходьба по коврику вперед-назад (7-9 повторений).
- Исходное положение - стоя, подниматься на носочки (7-9 повторений).
- Исходное положение – стоя, перекатывание с пятки на носок (7-9 повторений).
- Ходьба по коврику перекрестным шагом (7-9 повторений).
- Ходьба на внутренней стороне стопы (7-9 повторений).
- Ходьба на внешней стороне стопы (7-9 повторений).
- Ходьба на носочках (30-60 секунд).
- Исходное положение – стоя, приседание с упором на всю стопу, не отрывая пятки от коврика (7-9 повторений).
- Исходное положение – стоя, удерживая равновесие на одной ноге (7-9 повторений).
- Прыжки с пластины на пластину (7-9 повторений).
- Исходное положение – стоя на одной ноге прыжки на другой ноге, чередуя ногу (6-8 повторений).
- Исходное положение - полусидя , ходьба по коврику (6-8 повторений).
