Ортопедические подушки для сидения – это особая группа товара. И ее особенность – как раз в предназначении. Одни ортопедические подушки можно купить, руководствуясь желанием достижения дополнительного комфорта. Тогда как приобретение подушки для сидения чаще всего необходимо, поскольку требуется, исходя из медицинских показаний, а также – внимание! – для профилактики риска возникновения этих самых показаний.
Львиную долю дня человек проводит в сидячем положении. Когда принимает пищу, когда находится за рулем, когда работает - если работа связана с офисной занятостью, когда смотрит фильмы или любимые телешоу. И даже в этот момент вы наверняка сидите – за ноутбуком или PC, c телефоном или планшетом в руках. И наверняка вы сидите не совсем правильно. Пожалуйста, попробуйте прямо сейчас взглянуть со стороны на себя, не меняя положение своего тела. Видите: одно плечо выше другого, позвоночник скрючен в унылую букву «С»…
Между тем очень важно во время сидения сохранять правильную осанку – ведь основная нагрузка приходится на позвоночник, а это, образно выражаясь, центральная ось человеческого организма, на которой, собственно, всё и держится :) Так вот, существуют специальные ортопедические подушки, которые как раз помогают позвоночнику не скрючиваться, удерживая спину в нужном положении, обеспечивая необходимый ей эргономичный рельеф.
Какие бывают ортопедические подушки для сидения
Подушки для сидения отличаются не только внешне, но и по своему назначению. В зависимости от того, какую зону необходимо поддержать во время сидения, их условно делят на несколько основных типов:- для позвоночника - такие подушки подкладывают под спину, опираясь на них во время сидения,
- под ягодицы (под копчик) – на них непосредственно сидят (их также называют ректальные подушки).
Далее выделяют разновидности в зависимости от наполнителя, материала чехла, формы и размера изделия.
Далее подушки различаются по наполнителю: встречаются модели с пеной высокой плотности, гелем, воздухом или комбинированные варианты. Материал чехла также влияет на комфорт и долговечность – используются хлопок, велюр, кожзам или дышащие сетчатые ткани. Форма и размер подбираются под индивидуальные особенности тела и вид стула, а степень жёсткости позволяет найти оптимальную поддержку для позвоночника или тазовой области.
А если вы выбираете подушку ребенку, то рекомендуем к прочтению статью: “Как выбрать ортопедическую подушку ребенку?”.
Ортопедическая подушка для сидения: как выбрать?
Да, сначала кажется, что в этом разнообразии понять, как выбрать подушку для сидения, просто невозможно. Однако это кажущееся впечатление.
На самом деле, чтобы разобраться, важно искать свою правильную подушку, исходя из потребностей. То есть вы должны четко ориентироваться в том, какие именно ожидания должна оправдать ваша покупка, что она обязана «уметь» и как работать, чтобы не только благотворно влиять на ваш организм, но и помогать ему в наличествующих проблемах.
Статистика утверждает, что после сорока лет спину начинает «чувствовать» практически любой. А на каждых пять человек этой возрастной группы у одного уже имеются очевидные нарушения опорно-двигательного аппарата, подтвержденные конкретным диагнозом. Обычно больнее всего «бьет» по спине сидячая работа – это водители, офисные работники, служащие.
Сидячий образ жизни дает колоссальную нагрузку на суставы и межпозвоночные диски. Дело в том, что при непрерывном сидении в неизменной позе страдают одни и те же мышцы. Потому что они находятся в постоянном напряжении, или, если выражаться языком медицины, в опасном состоянии полуспазма. Это опасно возникновением уплотнений в мышцах (триггерных зон), которые, как правило, локализуются в мышцах шейного, плечевого и поясничного отделов, а также ягодиц.
Какими последствиями может обернуться сидячий образ жизни? Остеохондроз, воспаления и обострение хронических состояний органов половой системы, варикоз, искривление позвоночника, нарушение работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы, лишний вес, риск возникновения сахарного диабета 2-го типа, кислородная недостаточность, геморрой и т.д.
«Стойте-стойте! Достаточно уже страшных примеров! Вот у меня сидячая работа, и никаких проблем со спиной нет!» - воскликнет едва ли не каждый читатель, проникшийся описанными последствиями и считающий себя вполне здоровым.
Не хочется продолжать вас пугать, но это ПОКА нет проблем. Перенапряжение мышц рано или поздно обязательно даст о себе знать.
Конечно, если вы бегаете по утрам, или три-четыре раза в неделю даете своему телу физические нагрузки, или каждые полчаса прерываете свою сидячую работу, приседаете, совершаете махательные движения ногами, руками, делаете наклоны и шагаете на месте – волноваться вам действительно не о чем. Однако если вы находитесь в сидячем положении без перерыва более двух часов подряд – риск возникновения осложнений уже однозначно есть.
Чтобы снизить нагрузку на спину и предотвратить неприятные последствия сидячей работы, важно правильно выбрать ортопедическую подушку на стул. При выборе ориентируйтесь на то, какую зону тела она должна поддерживать: для позвоночника или под ягодицы. Обратите внимание на форму и размер подушки, чтобы она подходила именно под ваше тело и тип стула, а также на материал наполнителя и чехла – от этого зависит комфорт и долговечность изделия.
Если ваша работа связана с длительным сидением, лучше использовать подушку для сидячей работы, которая снимает напряжение с мышц, поддерживает правильное положение позвоночника и способствует равномерному распределению нагрузки. Так вы уменьшите риск болей в спине, дискомфорта в пояснице и других осложнений, связанных с длительным сидением.
Польза ортопедической подушки на сидение
Использование ортопедической подушки на стуле приносит заметную пользу для здоровья и комфорта. Ниже перечислены основные преимущества, которые она обеспечивает:- предупреждение болей в области шейного и плечевого пояса, поясницы и всего позвоночного столба за счет разгрузки соответствующих мышц,
- снижение нагрузки на копчик и область малого таза,
- нормализация кровообращения,
- снятие усталости и напряжения в спине – во всех ее отделах,
- будущим мамам - облегчение ожидания малыша на поздних сроках беременности,
- профилактика заболеваний, свойственных сидячему образу жизни (остеохондроз, сколиоз, варикоз, геморрой, нарушения сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата и т.п.),
- сохранение правильной, естественной осанки при сидении и др.
Кроме того, нужная подушка поможет облегчить состояние при определенных медицинских показаниях:
Кроме общих преимуществ, ортопедическая подушка особенно полезна при наличии конкретных медицинских показаний. Она помогает снизить нагрузку на тело и создать комфорт в ситуациях, требующих особого ухода за здоровьем:- профилактика пролежней,
- снятие нагрузки и обеспечение необходимого комфорта во время восстановления после травм или хирургического вмешательства,
- нормализация кровообращения в органах малого таза и, как следствие, уменьшение болевых ощущений в послеродовой или послеоперационный период и др.
В зависимости от цели и области применения, наполнитель подушки для сидения бывает различным. Часто это пенополиуретан, иногда - пенополиуретан с так называемым «эффектом памяти». Встречаются подушки из латекса – каучуковой пены, состоящей из заполненных воздухом гранул. В некоторых видах подушек используется натуральный наполнитель – например, шелуха гречихи. Наполнитель биологического происхождения может содержать в качестве дополнения травы – ромашку, чабрец, мяту, мелису, создавая во время применения дополнительный эффект ароматерапии.
Гарантией действенной работы подушки на благо вашего здоровья будет правильное ее расположение (в отдельных случаях – фиксация) на месте применения.
Обратите внимание на то, что подушки под спину на офисное кресло и ортопедические подушки для водителей – это два разных изделия!
И будьте, пожалуйста, нам здоровы :)
Поделиться
Подписаться
