С самого начала ожидания о будущей маме нужно позаботиться, обеспечив ей комфорт в течение всех девяти месяцев. С каким удовольствием и надеждой приобретается одежда и обувь для беременных! Чтобы ничего не давило, не причиняло дискомфорт, чтобы было удобно, чтобы малыш рос в своём гнёздышке, и мама носила его аккуратно, точно драгоценный сосуд… Поэтому так важно создать телу максимум удобства, и особенно – позаботиться о ногах, ведь именно на них ложится всё растущее с каждым месяцем напряжение.
Беременность и здоровье ног: на что стоит обратить внимание
Беременность меняет не только привычный ритм жизни, но и саму работу организма. Нагрузка на тело постепенно возрастает, и особенно это ощущают ноги – опора, которая принимает на себя всё больше веса и напряжения. Эти изменения начинаются раньше, чем можно представить, и их влияние часто недооценивается.
…Когда женщина готовится стать матерью, в её организме происходит целая перестройка, и сложно представить её масштабы. Мы не говорим сейчас об изменениях настроения, вкусовых предпочтений и гормональной трансформации; и даже не о той божественной магии, которая из крошечной клетки внутри чрева день за днём на протяжении 9-ти месяцев формируется новое живое существо...
Мы имеем в виду физические изменения в теле будущей матери, которые оно претерпевает на протяжении всего срока ожидания чуда. Знаете ли вы, что у женщины, когда она носит ребёнка, смещается анатомическая ось, вследствие чего изменяется центр тяжести? Он выдвигается вперёд, вместе с растущим животиком. В связи с этим меняется походка будущей мамы.
Именно поэтому очень важно даже на самых ранних сроках, ещё до изменений, обеспечить маме устойчивость в ходьбе и купить специальную обувь для беременных. С одеждой проще – если присутствует место для животика – она точно для интересного положения. А вот как понять, насколько комфортной будет обувь и верно ли её предназначение?
Какую обувь можно носить беременным и какой она должны быть?
Беременность приносит в жизнь будущей мамы множество перемен, и ноги реагируют на них одними из первых. Дополнительный вес, изменение центра тяжести, ослабление связок и небольшие отёки – всё это влияет на то, какой должна быть обувь при беременности. Поэтому к выбору пары приходится подходить внимательнее.
Особенно осторожной нужно быть зимой – зимняя обувь для беременных обязательно должна быть устойчивой, её подошва должна препятствовать скольжению; она должна легко обуваться и сниматься и вместе с тем быть хорошо зафиксированной на ноге, чтобы не допустить подворота в лодыжке или голеностопном суставе.
Собственно, и лето, и весна, и осень диктуют свои сезонные требования к обуви. В межсезонье - осенняя ортопедическая обувь женская - важно, чтобы обувь еще и не промокала. Летняя обувь должна препятствовать потливости ног, чтобы предупредить травму из-за скользкой стельки.
Однако для любой обуви - и не имеет значения, в какое время года будущая мама станет её носить, - одинаково работают единые критерии, на которые важно обратить внимание при выборе новой пары:
- устойчивость (поэтому если вы задаетесь вопросом – можно ли беременным каблуки, то лучше повременить. Для будущей мамы это опасно),
- эргономичность (анатомические стельки, при необходимости - наличие супинатора, поддержка для пятки, амортизация),
- широкий носок, чтобы не сдавливать пальцы и не нарушать кровообращение в этой области,
- только натуральные и качественные материалы,
- удобство процесса обувания и разувания,
- крепкие надёжные фиксаторы.
Вот кстати, о фиксаторах. На ранних сроках, когда малыш ещё не набрал большой вес и живот позволяет нагнуться и застегнуть или завязать ботинок, в качестве фиксаторов могут выступать не только липучки, но и шнурки. Шнурки позволяют отрегулировать ногу по подъёму, добавив или убавив в нужных местах. А при беременности, как правило, ногам свойственно отекать, поэтому пользоваться шнурками очень удобно.
По мере роста животика наклоняться будет уже не удобно и шнурки можно будет завязывать только с посторонней помощью. Но обычно будущие папы делают это с удовольствием :) Так что подрастающий малыш – не повод оказываться от любимых шнурованных туфель.
Самое главное правило, которое можно применить к абсолютно любой обуви – будущей маме должно быть удобно.
Выбор обуви по триместрам беременности
Беременность условно делится на три триместра, и каждый из них сопровождается определёнными изменениями в организме будущей мамы и ребёнка. Именно от этих изменений зависит, какую обувь лучше выбирать в каждый период.
- I триместр (1–13 недель). В первые недели беременности особенно важно носить удобную и надёжную обувь, которая хорошо фиксирует стопу. В тёплое время года подойдут модели с небольшой танкеткой, которая снижает нагрузку на суставы, или лоферы на низком каблуке. Для холодного сезона хорошим вариантом станут современные угги или утеплённые ботинки.
- II триместр (14–27 недель). В этот период вес увеличивается, а центр тяжести смещается, поэтому обувь должна обеспечивать поддержку. Лучший выбор – ортопедическая обувь для беременных из натуральной кожи или замши с округлым носком и широким каблуком до 3 см. Такая обувь помогает равномерно распределить нагрузку и снижает риск проблем с суставами и позвоночником.
- III триместр (28 недель до родов). На последних месяцах беременности нагрузка на стопы, суставы и связки достигает максимума. Важно выбирать максимально удобные и безопасные модели: кроссовки, балетки или угги с мягкой подошвой и хорошей фиксацией. Они защитят ноги, обеспечат комфорт и помогут равномерно распределить вес тела.
Каждый триместр требует особого подхода к выбору обуви, чтобы сохранить здоровье стоп и позвоночника. Интересно, что похожие правила касаются и детской обуви: о том, как правильно должна сидеть обувь на ребёнке, мы подробно рассказывали в статье: “Как правильно должна сидеть обувь на ребенке?”
Модная обувь при беременности от 4Rest-Orto
А теперь давайте сделаем небольшой обзор одной из моделей, которые предлагает купить наш интернет магазин. Это ортопедическая модель, прекрасные ботильоны на низком ходу, элегантные и изящные. Ножка в них смотрится женственно и аккуратно, и самое главное – совершенно однозначно их можно с гордостью назвать – удобная обувь для беременных.
Пара сделана в Турции, как и вся наша линейка ортопедической обуви для взрослых. Больше моделей можно посмотреть в разделе обувь ортопедическая женская. Верх выполнен из мягкой и приятной на ощупь кожи. Внутри – нежная текстильная подкладка с элементами из кожи.
Мягкая стелька имеет анатомическую форму, с присутствием выпуклостей и впадин в нужных местах. Более того, материал, из которого изготовлена стелька, обладает эффектом памяти и в процессе ношения примет индивидуальную форму вашей стопы.
В комплекте присутствует продольно-поперечный супинатор, который можно вставить при необходимости (важно, чтобы это сделал специалист, потому что нельзя ошибиться с точкой вложения супинатора).
Подошва – из износостойкого полиуретана. Это значит, что ей практически нет сносу и что она не будет скользить на асфальте. Высота платформы в области пятки – 4,5 см. Это оптимальная физиологичная высота каблука: во-первых, не будут уставать ножки будущей мамы, а во-вторых, таким образом сохраняется рекомендуемое положение пятки, которая в результате поднята всего на пару сантиметров, ведь платформа в среднем и переднем отделе тоже слегка приподнята.
Внутри платформы есть бонус – амортизационные подушки, смягчающие ходьбу. Можно даже нащупать, как они работают: сильно надавите в стельку пальцем – и вы увидите, как платформа сожмётся.
Модель с обеих сторон оснащена змейками – обувь очень удобно снимать и обувать.
Это демисезонная модель, идеальная обувь на осень и весну – качественная кожа и крепко сделанная подошва сохранит ноги в сухости и тепле во время мартовских ручьев талого снега и унылых октябрьских дождей.
Кстати, когда интересное положение закончится, новоиспечённой мамочке очень даже пригодится любимая обувь – чтобы не уставали ножки от длительных прогулок с коляской. В нашем ассортименте также можно подобрать ортопедические подушки, которые помогут поддерживать правильное положение стоп и позвоночника в период восстановления. Но это уже совсем другая история :)
Поделиться
Подписаться
