Обратный звонок Мы работаем: Пн-Сб 9:00-19:00

Что такое гиперпронация стопы?

Просмотрено: 21345

 Что такое гиперпронация стопы? - блог Olvi.ua

Гиперпронация стопы

Стопа – одна из самых прекрасных частей человеческого тела. Ведь именно стопа дарит нашему телу возможность уверенно двигаться, а походку делает изящной и лёгкой. Однако появление различных деформаций стопы и нарушение механизма амортизации усложняет нашу ежедневную двигательную активность - а значит, требует быстрого и профессионального решения проблемы. Отклонение от нормы такого свойства, как пронация требует качественной и своевременной профилактики. Один из способов такой профилактики - это ношение хорошо подобранной ортопедической обуви и хождение по неровным поверхностям.

Для чего стопе нужна пронация

Пронация – это анатомическая особенность строения стопы, которая обеспечивает естественную амортизацию и облегчает ударную нагрузку во время ходьбы или бега.

Что такое пронация - блог Olvi.ua

Соприкасаясь с  поверхностью и отрываясь от нее для совершения нового шага, кости стопы каждый раз получают ударную нагрузку, превышающую вес человека примерно в 6-8 раз. Благодаря нормальной пронации это колоссальное давление равномерно распределяется по стопе и не вызывает дискомфорта.

Пронация и супинация являются разными фазами одного и того же процесса, то есть движения. Если говорить простыми словами, то супинация обеспечивает активное отталкивание стопы от поверхности, а пронация – возврат и мягкую постановку, которая предшествует новому шагу.

Не только для ног, но и для спины

Наделив стопу таким свойством как пронация, природа позаботилась не только о подвижности и долговечности суставов ног. Но также о целостности позвонков и межпозвонковых дисков. Потому что нарушение пронации попутно нарушает нормальную амортизацию стопы.  Тогда ударная нагрузка при ходьбе и беге сотрясает не только коленные и тазобедренные суставы ног, но также позвоночник. Именно так возникает перегрузка опорно-двигательного аппарата.

Люди с различными деформациями стопы жалуются на боли в ногах, спине и пояснице. В лёгкой форме перегрузка проявляется болевыми ощущениями и быстрой утомляемостью, которая проходит дольше чем обычно. В запущенных случаях она приводит к невозможности держать прямую осанку и деформирующим заболеваниям коленных, тазобедренных суставов и позвоночника. Вот почему так важно поддерживать этот двигательный механизм в здоровом состоянии.

Виды пронации стопы

Степень пронации определяется углом, который создается между ногой и пяткой в момент приземления ноги на поверхность. 

  1. Нейтральная пронация - когда голеностоп находится практически прямо, образуя с поверхностью угол около 90 градусов.
    След такой подошвы умеренно изогнут. А нагрузка распределяется равномерно, при этом основную опорную функцию выполняет наружная часть пятки.

Нейтральная пронация - блог Olvi.ua

  1. Гиперпронация (гиперпронатор)- в момент приземления на поверхность стопа наклонена внутрь, внутренняя часть голеностопа образует с поверхностью угол менее 90 градусов. Стопы внутрь при ходьбе у взрослого - распространенная ситуация.
    След практически сплошной и лишённый изгиба. Возможна Х-образная постановка ног: когда колени вместе, а стопы врозь.
    Вальгусная постановка, плоскостопие и гиперпронированная стопа являются родственными явлениями, но это не одно и то же. Плоскостопие и вальгусная постановка - это про расположение стопы, уплощение свода. А гиперпронация - имеет отношение к вращению, наклону стопы в движении.

В комплексе с физической активностью, правильно подобранная в нашем магазине обувь при плоскостопии позволяет избежать в будущем различных проблем с мышцами, связками и суставами.

Гиперпронация - это - блог Olvi.ua

  1. Гипопронация - более редкое положение стопы. Угол между внутренней частью голеностопа и поверхностью более 90 градусов, стопа наклонена наружу.
    След при гипопронации имеет сильно выраженный изгиб. Возможна О-образная постановка ног: когда стопы вместе, а колени врозь. Нагрузке подвергаются наружный свод стопы, а также пятый и четвертый пальцы.

 Гипопронация - это - блог Olvi.ua

Как выбрать обувь при гиперпронации 

Главный вопрос при гиперпронации - как исправить? Правильно подобранная обувь при гиперпронации улучшает качество повседневной жизни и профилактирует осложнения со стороны опорно-двигательного аппарата. Важно, чтобы обувь хорошо фиксировалась на ноге и была устойчива к заваливанию вовнутрь. Т.е. обувь при вальгусной постановке  зачастую можно рекомендовать и при гиперпронации.

И самое главное - за редким исключением сложных деформаций - ортопедическая обувь должна быть удобной! Она не должна мешать стопе двигаться и развиваться. 

 Как выбрать обувь при гиперпронации  - блог Olvi.ua

Также от заваливания стопы помогут супинаторные стельки. При этом наличие этих супинаторов не должно причинять дискомфорт, движения не должны быть стеснены. Результатом станет не только оптимизация постановки стопы, но и увеличение пройденного расстояния, уменьшение дискомфорта в спине.

Чем интернет-магазин olvi.ua может помочь в решении проблем с пронацией?

Наша специализация - обувь для профилактики деформаций стопы. И здесь мы сможем быть полезны.

  • Женская обувь - сделана прежде всего для комфорта. 86% женщин, которые носили женскую обувь 4Rest Orto считают ее самой удобной.
  • Детская обувь - проверенная эффективность и удобство. Мы знаем, какая ответственность на нас лежит, когда предлагаем обувь для ребенка.
  • Мужская обувь - наша новинка! Модельный ряд мужской обуви 4Rest Orto состоянием на октябрь 2021 не велик. Но мы испытали большое количество туфель, и остановились именно на этих нескольких моделях. Надеемся, что покупатели оценят их удобство, и мы будем слышать такие же отклики про их комфорт, как и про обувь женскую.

Пользу для детских и взрослых стоп принесут также массажные коврики Ortek - понятная, природная эффективность хождения по неровным поверхностям. Для лечения и профилактики деформаций стоп массажные коврики это практически must have.

Что такое гиперпронация стопы? Что такое гиперпронация стопы?
  • Богда

    А что делеть если при ходьбе права я стопа робить хлапок при призимлении на поверхность И провисаеи

    Ответить
  • Богдан

    Мені 13 років і в мене права стопа різко упускаєтся як ходжу і робиться хлопок як піднімаю то вона провисає що мені робити

    Ответить

* — Обязательные поля

Хиты продаж