Обратный звонок Мы работаем: Пн-Сб 9.00-19.00


Что такое гиперпронация стопы?

Просмотров: 499

 Что такое гиперпронация стопы? Фото 1

Гиперпронация стопы

Стопа – одна из самых прекрасных частей человеческого тела. Ведь именно стопа дарит нашему телу возможность уверенно двигаться, а походку делает изящной и лёгкой. Однако появление различных деформаций стопы и нарушение механизма амортизации усложняет нашу ежедневную двигательную активность - а значит, требует быстрого и профессионального решения проблемы. Отклонение от нормы такого свойства, как пронация требует качественной и своевременной профилактики. Один из способов такой профилактики - это ношение хорошо подобранной ортопедической обуви и хождение по неровным поверхностям.

Для чего стопе нужна пронация

Пронация – это анатомическая особенность строения стопы, которая обеспечивает естественную амортизацию и облегчает ударную нагрузку во время ходьбы или бега.

Что такое гиперпронация стопы? Фото 2

Соприкасаясь с  поверхностью и отрываясь от нее для совершения нового шага, кости стопы каждый раз получают ударную нагрузку, превышающую вес человека примерно в 6-8 раз. Благодаря нормальной пронации это колоссальное давление равномерно распределяется по стопе и не вызывает дискомфорта.

Пронация и супинация являются разными фазами одного и того же процесса, то есть движения. Если говорить простыми словами, то супинация обеспечивает активное отталкивание стопы от поверхности, а пронация – возврат и мягкую постановку, которая предшествует новому шагу.

Не только для ног, но и для спины

Наделив стопу таким свойством как пронация, природа позаботилась не только о подвижности и долговечности суставов ног. Но также о целостности позвонков и межпозвонковых дисков. Потому что нарушение пронации попутно нарушает нормальную амортизацию стопы.  Тогда ударная нагрузка при ходьбе и беге сотрясает не только коленные и тазобедренные суставы ног, но также позвоночник. Именно так возникает перегрузка опорно-двигательного аппарата.

Люди с различными деформациями стопы жалуются на боли в ногах, спине и пояснице. В лёгкой форме перегрузка проявляется болевыми ощущениями и быстрой утомляемостью, которая проходит дольше чем обычно. В запущенных случаях она приводит к невозможности держать прямую осанку и деформирующим заболеваниям коленных, тазобедренных суставов и позвоночника. Вот почему так важно поддерживать этот двигательный механизм в здоровом состоянии.

Виды пронации стопы

Степень пронации определяется углом, который создается между ногой и пяткой в момент приземления ноги на поверхность. 

  1. Нейтральная пронация - когда голеностоп находится практически прямо, образуя с поверхностью угол около 90 градусов.
    След такой подошвы умеренно изогнут. А нагрузка распределяется равномерно, при этом основную опорную функцию выполняет наружная часть пятки.

Что такое гиперпронация стопы? Фото 3

  1. Гиперпронация (гиперпронатор)- в момент приземления на поверхность стопа наклонена внутрь, внутренняя часть голеностопа образует с поверхностью угол менее 90 градусов. Распространенная ситуация.
    След практически сплошной и лишённый изгиба. Возможна Х-образная постановка ног: когда колени вместе, а стопы врозь.
    Вальгусная постановка, плоскостопие и гиперпронация являются родственными явлениями, но это не одно и то же. Плоскостопие и вальгусная постановка - это про расположение стопы, уплощение свода. А гиперпронация - имеет отношение к вращению, наклону стопы в движении.

В комплексе с физической активностью, правильно подобранная в нашем магазине обувь при плоскостопии позволяет избежать в будущем различных проблем с мышцами, связками и суставами.

Что такое гиперпронация стопы? Фото 4

  1. Гипопронация - более редкое положение стопы. Угол между внутренней частью голеностопа и поверхностью более 90 градусов, стопа наклонена наружу.
    След при гипопронации имеет сильно выраженный изгиб. Возможна О-образная постановка ног: когда стопы вместе, а колени врозь. Нагрузке подвергаются наружный свод стопы, а также пятый и четвертый пальцы.

 Что такое гиперпронация стопы? Фото 5

Как выбрать обувь при гиперпронации 

Правильно подобранная обувь при гиперпронации улучшает качество повседневной жизни и профилактирует осложнения со стороны опорно-двигательного аппарата. Важно, чтобы обувь хорошо фиксировалась на ноге и была устойчива к заваливанию вовнутрь. Т.е. обувь при вальгусной постановке  зачастую можно рекомендовать и при гиперпронации.

И самое главное - за редким исключением сложных деформаций - ортопедическая обувь должна быть удобной! Она не должна мешать стопе двигаться и развиваться. 

 Что такое гиперпронация стопы? Фото 6

Также от заваливания стопы помогут супинаторные стельки. При этом наличие этих супинаторов не должно причинять дискомфорт, движения не должны быть стеснены. Результатом станет не только оптимизация постановки стопы, но и увеличение пройденного расстояния, уменьшение дискомфорта в спине.

Чем интернет-магазин olvi.ua может помочь в решении проблем с пронацией?

Наша специализация - обувь для профилактики деформаций стопы. И здесь мы сможем быть полезны.

  • Женская обувь - сделана прежде всего для комфорта. 86% женщин, которые носили женскую обувь 4Rest Orto считают ее самой удобной.
  • Детская обувь - проверенная эффективность и удобство. Мы знаем, какая ответственность на нас лежит, когда предлагаем обувь для ребенка.
  • Мужская обувь - наша новинка! Модельный ряд мужской обуви 4Rest Orto состоянием на октябрь 2021 не велик. Но мы испытали большое количество туфель, и остановились именно на этих нескольких моделях. Надеемся, что покупатели оценят их удобство, и мы будем слышать такие же отклики про их комфорт, как и про обувь женскую.

Пользу для детских и взрослых стоп принесут также массажные коврики  Ortek - понятная, природная эффективность хождения по неровным поверхностям. Для лечения и профилактики деформаций стоп массажные коврики это практически must have.

Что такое гиперпронация стопы?Что такое гиперпронация стопы?

    * — Поля, обязательные для заполнения

    Полезно знать

    Ортопедическая обувь: дискуссия с самым известным доктором страны
    Ортопедическая обувь: дискуссия с самым известным доктором страны399

    Ортопедическая обувь в Украине и какой она должна быть – это уже долгое время спорная тема. Но если применить обычную логику - то всё окажется намного проще и понятнее.

    Как выбрать ортопедическую подушку
    Как выбрать ортопедическую подушку890

    Как правильно выбрать удобную ортопедическую подушку для сна?

    Ортопедические коврики для детей - как выбрать
    Ортопедические коврики для детей - как выбрать4999

    Из этой статьи вы узнаете: для чего нужны ортопедические массажные коврики, какие виды ковриков бывают и как их правильно выбирать, можно ли сделать ортопедический коврик своими руками в домашних условиях.

    Читать все статьи